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Musculation en salle · iPhone

Réussis tes séances.

Une charge. Des reps. Un timer. Pendant la série, rien d'autre.

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Gratuit. Sans pub.

L'image de fin d'une séance poitrine : le score, le corps de face et de dos, la durée, les exercices, les séries et le volume.
0 exercices
au catalogue
0 appui avant
ta première série
0 points
de force
L'app

Rien de trop.
Tout ce qu'il faut.

Une charge. Des reps. GO.
Le repos se compte seul
La séance se remplit
Ta force, sur trois mois
Ce qui avance, ce qui traîne
Chaque mouvement, animé en 3D
418 exercices, trois lettres
Ta séance, en une image
Pendant la séance

Une charge.
Des reps. GO.

La charge du jour est déjà là. Elle monte quand tu montes.

Le repos
se compte seul.

Une cloche à la fin. Un rappel. Le décompte sur l'écran verrouillé.

New PR.

Tu bats un record, l'écran te le dit.

Ta progression

Ta force,
sur 100.

Des paliers à franchir. Une courbe datée.

1 mois3 mois6 moisTout

Les muscles en avance. Ceux en retard.

Après la séance

Ta séance,
en une image.

  • Les muscles moteurs
  • Les muscles de soutien

Ton score. Durée, exercices, séries, volume. Prête à partager.

L'image de fin d'une séance jambes, sur le corps d'une femme : les cuisses et les fessiers en rouge foncé, le dos en rouge clair.

418 exercices.

369 animés. Barre, haltères, poulie, machines, kettlebell, élastique, poids du corps.

Strava.

Chaque séance y part. À côté de ce que ta montre y envoie déjà.

Santé.

Tes séances s'y écrivent, avec leur durée réelle.

Tes données

À toi.
Jamais revendues.

Le compte n'est pas obligatoire. Il conserve tes séances.

Notre mission

Suivre ses séances simplement, sur la meilleure interface du marché.

Une app.
Deux profils.

Pour les femmes et pour les hommes.

La même séance jambes sur le corps d'une femme : les cuisses et les fessiers en rouge foncé. La même séance jambes sur le corps d'un homme : les cuisses et les fessiers en rouge foncé.
Questions

Ce qu'on nous demande.

Quelle application pour suivre ses séances de musculation sur iPhone ?

Muscule est un carnet de musculation gratuit pour iPhone, pensé pour la salle : une charge, des reps, un timer pendant la série, et l'analyse après la séance. Elle est sur l'App Store, sans publicité.

Muscule est-elle gratuite ?

Oui. Muscule est gratuite, sans abonnement, sans achat intégré et sans publicité.

Combien d'exercices contient Muscule ?

418 exercices : barre, haltères, machines, poulie, kettlebell, poids du corps et machines de cardio (rameur, SkiErg, BikeErg, tapis de course). 369 ont une animation 3D avec les muscles travaillés.

Comment Muscule propose-t-elle la charge de la prochaine séance ?

Par la double progression : on monte les répétitions dans une fourchette, puis la charge quand le haut de la fourchette est tenu. Une charge réglée à la main prime toujours.

Muscule gère-t-elle les supersets, l'unilatéral et l'isométrie ?

Oui : supersets de deux exercices, travail unilatéral, tenues isométriques, séries en mètres (traîneau, farmer's carry) et séries de cardio en distance ou en minutes, avec allure et damper.

Muscule fonctionne-t-elle avec Apple Santé et Strava ?

Oui. Avec ton accord, Muscule lit ton poids et ta masse maigre dans Apple Santé et y enregistre tes séances. Une séance peut aussi partir vers Strava.

Muscule fonctionne-t-elle sans réseau ?

Oui. Tout vit dans le téléphone et marche sans réseau. Le compte est facultatif : il garde une copie de tes séances.

Muscule affiche-t-elle les charges en livres ?

Oui. Kilos ou livres, au choix ; en livres, les charges se lisent sur les poids standard de la salle.

Muscule existe-t-elle sur Android ?

Pas encore. Muscule est disponible sur iPhone, en français.

Ta prochaine
séance commence ici.

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